3 regole da esperta per evitare di mangiare troppo durante le vacanze

giovedì, dicembre 21, 2017

3 regole da esperta per evitare di mangiare troppo durante le vacanze

3 regole da esperta per evitare di mangiare troppo durante le vacanze
In tutta onestà non sono una persona che riesce a limitarsi quando si tratta di snack sfiziosi, dolci golosi o di un bicchiere di vino in compagnia. Ma ciò nonostante non mi piace l'idea di accogliere il nuovo anno con qualche kiletto in più.
Ci sono tre regole davvero utili per riuscire a rimanere in forma durante le vacanze, o più in generale per apportare dei cambiamenti nel proprio stile di vita:
3 regole da esperta per evitare di mangiare troppo durante le vacanze
3 regole da esperta per evitare di mangiare troppo durante le vacanze
3 regole da esperta per evitare di mangiare troppo durante le vacanze
Mangia solo quando hai fame
Certo, è difficile non cedere alle tentazioni e alla gola, ma se ascoltiamo il nostro corpo, ci dirà se abbiamo davvero bisogno di cibo o se siamo solo annoiati, o se stiamo assecondando una voglia.
E' molto utile anche bere un bicchiere d'acqua prima di fare uno spuntino. Potreste essere sorprese di quanto spesso confondiamo la sete con la fame. Seguire questa regola ci impedirà di mangiare troppo: più ascoltiamo il ​​nostro corpo, più saremo in grado di decifrarlo quando avremo veramente bisogno di cibo e quando invece no.
3 regole da esperta per evitare di mangiare troppo durante le vacanze
Spuntino prima delle feste
Andare a una festa affamata è un errore da principiante. Proprio come andare a fare la spesa a stomaco vuoto ci farà con un carrello straripante, partecipare ad un evento senza fare spuntini prima ci porterà probabilmente a mangiare troppo. Prendiamo l'abitudine di fare uno spuntino ricco di proteine ​​prima di uscire, ci farà sentire pieni e sazi.
3 regole da esperta per evitare di mangiare troppo durante le vacanze
Alternare vino e acqua
Troppo alcool e poca acqua ci faranno sentire disidratati e affamato. Questa combinazione spesso porta a mangiare troppo, a causa di una testa torbida e dei sensi spenti. Bevendo un bicchiere d'acqua con ogni bevanda, oltre a rimanere idratati più a lungo, saremo in grado di pensare in modo intelligente al cibo che scegliamo di mangiare.
3 regole da esperta per evitare di mangiare troppo durante le vacanze
3 regole da esperta per evitare di mangiare troppo durante le vacanze
3 regole da esperta per evitare di mangiare troppo durante le vacanze
3 regole da esperta per evitare di mangiare troppo durante le vacanze3 regole da esperta per evitare di mangiare troppo durante le vacanze

I was wearing:
Ego boots
Bonprix earrings

11 commenti

  1. Adoro il look e concordo con il post ma data la mole di inviti a cui non si può ne rinunciare ne non accettare cibo (amiche peggio delle nonne) abbondo con la verdura ma non rinuncio a nulla e da gennaio torno a riga e a fare più sport:P

    RispondiElimina
  2. Your boots and sweater are superb! You are looking so festive here!

    https://lartoffashion.com

    RispondiElimina
  3. Very nice and elegant outfit with great booties ;)

    https://4highheelsfans.wordpress.com/2017/12/21/retro-heels/

    RispondiElimina
  4. Love so so much this outfit!! Specially the boots!!
    Regards.
    MiiKey MiiSport C Blue Wireless

    RispondiElimina
  5. My last paycheck was $2500 for working 12 hours a week online. My sisters friend has been averaging 8k for months now and she works about 30 hours a week. I can't believe how easy it was once I tried it out. The potential with this is endless.
    This is what I do ..........>>>>>>>>>>> w­w­w­.­C­o­m­m­e­r­c­i­o­9­.­c­o­m

    RispondiElimina
  6. Consistently, understudies Online Essay Company get an ever-increasing number of assignments. The necessities of educators are getting all the more requesting while undertakings are getting increasingly advanced. It's because of the quick advancement of advances and the elevated requirements each master should meet.

    RispondiElimina
  7. I am very happy to see your article, I very much like and agree with your point of view. Thank you for sharing. This is really a very useful information in my life. I will share it with my friends gartic phone

    RispondiElimina
  8. You don't have to be perfect all the time when it comes to your diet. One day won't make a big party planner st louis difference in your weight or health. And you probably won't feel very good after eating a lot on Christmas Day.

    RispondiElimina
  9. I was wondering about the dosages and course of hexarelin. Because I have heard that this substance can be used to gain muscle mass and I have also heard about many other benefits. It was good that I found an article on this https://valhallavitality.com/blog/exploring-the-benefits-of-a-hexarelin-cycle site and learnt all about dosages and course of Hexarelin. Because here is detailed information where I learnt how this substance works and what is its chemical composition, which is also very important. You can read it if you are interested

    RispondiElimina

I'm so curios to read your opinion, thank you for sharing!

Contact Me @ fabriziaspinelli@msn.com

Nome

Email *

Messaggio *

Cliccando su "Invia" acconsenti all'archiviazione e al trattamento dei tuoi dati personali per rispondere alla richiesta di contatto

Archivio blog

follow me

© Cosa Mi Metto??? di Fabrizia Spinelli - Tutti i diritti riservati - P.IVA 07676731214

Privacy Policy | Cookie Policy