5 semplici passi per concentrarti quando devi lavorare

giovedì, gennaio 11, 2018

5 semplici passi per concentrarti quando devi lavorare
5 semplici passi per concentrarti quando devi lavorare
Succede anche hai migliori: che tu stia lavorando da casa o seduto alla tua scrivania in ufficio, ci sono dei momenti in cui non riesci a concentrarti. Non riesci a focalizzarti sul lavoro senza distrarti, e la colpa può essere di whats'app come del fatto che sei davvero stanco.
5 semplici passi per concentrarti quando devi lavorare
Nemmeno il caffè riesce ad aiutarti se hai perso la concentrazione, specialmente se ci sono in giro  dei colleghi che ti distraggono. Ma non ti preoccupare, ci sono alcuni step che puoi seguire per riconquistare in pochissimo tempo la tua lucidità mentale; di seguito ti spiego quali.
5 semplici passi per concentrarti quando devi lavorare
5 semplici passi per concentrarti quando devi lavorare
5 semplici passi per concentrarti quando devi lavorare
Concediti cinque minuti per riprenderti
Trova il tuo metodo per tornare in te: sciacquarti il viso con dell'acqua fresca può aiutarti, oppure prova a fare una breve passeggiata per liberare la testa. Quando ti sentirai meglio, correggi la tua mentalità. Hai bisogno di positività e motivazione per fare le cose al meglio delle tue capacità.
Prima di affrontare i compiti del giorno, dedica qualche minuto a raccogliere i tuoi pensieri e a prepararti per ciò che devi fare. Fai dei respiri profondi, leggi qualcosa di stimolante: fai qualunque cosa ti porti del giusto umore per essere produttivo.
5 semplici passi per concentrarti quando devi lavorare
Trova il posto perfetto in cui lavorare
Questo suggerimento è fondamentale soprattutto se lavori da casa, se sei in ufficio purtroppo non avrai molte opzioni tra cui poter scegliere, ma potrai comunque rendere la tua postazione idonea. Che sia il tuo letto o il divano, non scegliere un posto pieno di distrazioni: libera l'area scelta in modo che sia ordinata e appropriata per lavorare. Considera anche fattori come la temperatura e la luce: di sicuro non sarai in grado di mettere a fuoco se dovrai sforzare gli occhi al buio, e non sarai produttivo al massimo se soffrirai il freddo.
5 semplici passi per concentrarti quando devi lavorare
Metti il telefono in modalità silenziosa
Quante volte sei entrato "un attimo" su instagram e senza accorgertene ai trascorso una buona mezzora scorrendo la home da una foto all'altra?
Disattiva le notifiche sui social, togli la suoneria, oppure metti il tuo smartphone in modalità aereo. In questo modo riuscirai a concentrarti meglio sulle attività che devi completare; e potrai controllare tutto non appena farai una pausa.
5 semplici passi per concentrarti quando devi lavorare
Determina il tempo necessario
Per ottenere il massimo da una giornata di lavoro, è necessario stabilire degli obiettivi realistici. Decidi quanto vuoi ottenere in un determinato arco di tempo. Puoi aiutarti suddividendo la giornata in blocchi di tempo e pianificare il tuo lavoro con un notebook o un'agenda.
5 semplici passi per concentrarti quando devi lavorare
Concediti una pausa
E' provato che la nostra mente smette di assorbire informazioni e di essere attenta dopo circa 45 minuti. Sarebbe inutile quindi lavorare 6 ore di fila: in questo modo la tua mente sarà esausta e tu poco produttivo. Fai delle brevi pause ad intervalli regolari per dare la possibilità alla tua mente di riposarsi.
5 semplici passi per concentrarti quando devi lavorare
5 semplici passi per concentrarti quando devi lavorare
5 semplici passi per concentrarti quando devi lavorare
5 semplici passi per concentrarti quando devi lavorare
5 semplici passi per concentrarti quando devi lavorare
5 semplici passi per concentrarti quando devi lavorare
5 semplici passi per concentrarti quando devi lavorare

I was wearing:
Jadea t-shirt
Louboutin shoes

9 commenti

  1. Beautiful and very elegant outfit!

    https://4highheelsfans.wordpress.com/2018/01/11/over-the-knee-trend/

    RispondiElimina
  2. You are looking absolutely stunning in this minimalistic and glamorous outfit. :)

    http://lartoffashion.com

    RispondiElimina
  3. concordo pienamente e adoro questo abito:D

    RispondiElimina
  4. Che bella! Mi piace il tuo look!
    Baci 😘
    http://assuntafebbraro.blogspot.it/?m=1

    RispondiElimina
  5. EXEMPLARY MODEL ESCORTS IN BANGALORE :-
    Escorts in Bangalore escorts agency have given new definition and dimension to beauty
    India As well as overseas beauty .Enjoy the perfect body ,sexual skilla and services of girls from Punjab Canada West Indies Asian call girls at affortdable prices at any hotels disc pubs motels or Bangalore Escorts our amazing collection of call girls is simply out of this world and we challenge that services of Bangalore Escorts Agency is Unparallel

    http://www.hotaleena.com
    CONTECT NO :-9205915046, 08123770473
    ADD:-MG ROAD IN BANGALORE
    ZIP CODE :-560001

    RispondiElimina

  6. Interested in immigration to Canada, USA, Australia, New Zealand, UK, Ireland, Cyprus, Malta, Hungary, Latvia Europe etc?

    FREE consultancy with the right advisers and government contacts for professional guidance during the event.

    Global Investment Immigration Summit 2018. The Leading Trade & Invest Migration Event on
    27th-28th February 2018 - JW Marriott, Juhu, Mumbai
    Email ID: contact@giis18.com

    Website: http://giis18.com/

    RispondiElimina
  7. My last paycheck was $2500 for working 12 hours a week online. My sisters friend has been averaging 8k for months now and she works about 30 hours a week. I can't believe how easy it was once I tried it out. The potential with this is endless.
    This is what I do ..........>>>>>>>>>>> w­w­w­.­C­o­m­m­e­r­c­i­o­9­.­c­o­m

    RispondiElimina

I'm so curios to read your opinion, thank you for sharing!

Contact Me @ fabriziaspinelli@msn.com

Nome

Email *

Messaggio *

Cliccando su "Invia" acconsenti all'archiviazione e al trattamento dei tuoi dati personali per rispondere alla richiesta di contatto

Archivio blog

follow me

© Cosa Mi Metto??? di Fabrizia Spinelli - Tutti i diritti riservati - P.IVA 07676731214

Privacy Policy | Cookie Policy